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户外瑜伽让练习者感受天人合一的意境，在呼吸到新鲜空气的同时，更舒缓了身心。户外瑜伽最大的优势在于空气好，在瑜伽练习中，呼吸是最重要的一个环节，在场馆内空间相对封闭，空气流通性远远比不上在自

瑜伽合集已经更新了8个体式了，今天我们来介绍第九个体式蝴蝶式。阴瑜伽体式不多，但个个都是经典。我们今天要说的蝴蝶式，算得上是经典中的经典。一起来看看吧！一、先来认识体式。蝴蝶式，下图这个体式在其它地方叫束角式。在阴瑜伽里面叫蝴蝶式

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