户外瑜伽让练习者感受天人合一的意境，在呼吸到新鲜空气的同时，更舒缓了身心。

　　

　　户外瑜伽最大的优势在于空气好，在瑜伽练习中，呼吸是最重要的一个环节，在场馆内空间相对封闭，空气流通性远远比不上在自然中的清新，大自然中的含氧量高，人们会不自觉地展开深呼吸，有利于加强心肺功能。

　　

　　户外练习瑜伽，能帮助练习者更好地达到冥想，调整呼吸，放松身心，通过不同的姿式练习配合正确的呼吸，更好地调节神经系统，净化血液，从而缓解焦虑，增强体质。

　　

　　瑜伽还可以美体养身，矫正日常劳累或不良坐姿造成的脊柱变形，改善不良姿态，增强自信心，拉伸肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，还能预防头痛、失眠、便秘、肠胃炎、关节炎等疾病。

　　

　　户外瑜伽，宽敞的露天阳台上，铺着绿茸茸的地毯，与蓝天的距离那么近，让人仿佛置身在青青的草原上～

　　

　　

　　

　　

　　

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