岁月催人就一定变老？

　　这5位瑜伽老人告诉你：

　　年龄不可逆转，年轻却能持续！

　　瑜伽从来不挑年龄

　　九旬老人上黄山？是的，你没看错！92岁的奶奶范裕振不仅独自爬上安徽黄山始信峰，惹来游人纷纷与其合影，还自创瑜伽动作，发唯美朋友圈！

　　范奶奶每天早晨都会坚持锻炼一个半小时，从头到脚都会活动到。比如梳头400下，做颈部运动等，或者练习瑜伽。

　　瑜伽中的全莲花，范奶奶做起来毫无压力。这样的柔韧性，不少年轻人也不得不竖起大拇指点赞

　　范奶奶说，老年人要把自己的生活调理好，做适合自己的练习，并且持之以恒。活到老学到老，保持年轻的心态。

　　在杭州，有一位74岁的瑜伽网红——乐明潮。64岁开始练瑜伽，8年时间考出高级瑜伽教练证，70岁开办公益瑜伽课，学员们排着队上课，成为大家眼中的“瑜伽男神”，圈粉无数。

　　练习瑜伽前，乐叔和普通人一样，也有中年发福，到退休时，啤酒肚、脂肪肝、肩周炎、高血脂全都找上门了。

　　为了健康着想，乐叔开始尝试各项运动，最终选择了瑜伽。刚开始练习时，练最简单的蹲坐式都做不了，但日复一日的坚持下，现在乐叔不仅成了瑜伽教练，还开办了众多瑜伽公益班。

　　今年暑假，乐叔带着学员水上瑜伽的视频走红，成为了一名瑜伽网红，更是人们眼中的“瑜伽男神”。

　　Lil Hansen，1911年出生，至今已经107岁，一个人独自住在美国勒丁顿，自己照顾自己，饮食起居规律，坚持瑜伽，每周固定的在她所在区域的老年人中心教授一次瑜伽课程，并且一直保持着乐观、积极、自信的生活状态。

　　当很多人问她，100岁了的年纪，几乎什么都做不了，而她是如何做到107岁还能教授瑜伽的？

　　Lil Hansen说：瑜伽能让我活的更久，我一点也不觉得自己老，年龄对我来说只是一个数字，我从来都不想这个问题，我只是一直坚持瑜伽！

　　他叫文炳才，来自萍乡，77岁。70岁开始练习瑜伽，在西海刚刚结束的全省第十五届全民运动会健身瑜伽比赛中荣获男子业余C组第二名，一等奖的好成绩。

　　比赛并不是老人的目的，而是通过瑜伽练习达到强身健体，提高生活质量！

　　虽然已经年近80，但这些高难度瑜伽动作根本拿不到他。这些看老人容光焕发、身姿敏捷的样子，你相信已经77岁了吗？

　　95岁的PhyllisSues，85岁才开始学瑜伽，她用亲身经历诠释了什么叫“活到老学到老”。

　　25岁就成功完成世界巡演直到45岁才向电视荧屏谢幕50岁，踏上时尚之路，开创自己的时装品牌70岁时，开始学习意大利语和法语75岁学会自己作曲80岁，开始学习探戈，并各地演出82岁尝试冒险，挑战空中秋千85岁学瑜伽、高空跳伞……

　　从85岁开始接触瑜伽，Phyllis便深深的为之吸引，她说，“专业专注的瑜伽练习，就是长寿并健康的关键”。

　　Phyllis常说：“如果你觉得自己老了，那么你就真的老了”。所以，请不要给自己的人生设限，保持对世界的好奇心。即使青春不再，也可以活得精彩绝伦！

　　世界上从来没有太晚的开始！

　　年龄虽不可逆转

　　但只要你愿意去改变

　　年轻就能一直保持